Первомайская Forex_SREDA! Как советует отдыхать Трамп и как не допустить «перегрев» мозга от графиков цен? В этот весенний день команда Forex.ee спешит поздравить всех с праздником труда, 1 Мая! Мы хотим пожелать, чтобы ваш труд всегда был для вас в радость, пусть с майскими теплыми днями к вам также придут новые идеи и энергия для больших достижений на финансовых рынках!
Труд на рынке Форекс – дело ответственное, эмоционально и энергозатратное. Сегодняшняя тема рубрики Forex_SREDA тематическая, но не про труд, а про отдых от него. Мы расскажем, как правильно трейдеру брать перерыв для наибольшей эффективности и высоких торговых результатов, избегая перегрузок.
Не пренебрегайте отдыхом в выходные или праздничные дни. В современном обществе устоялось мнение, что чем больше человек работает – тем больше он получает в ответ. Однако исследования ученых доказали, что это совсем не так, и без грамотного отдыха человек выгорает не только эмоционально, но и физически, превращаясь в робота, неспособного правильно выполнить даже самые привычные задания.
Не думайте о последней сделке или о совершенных ошибках, не читайте финансовые новости и забудьте об аналитических графиках. Лучше всего тело и разум наберется энергии при совмещении физических и умственных занятий – не зря Дональд Трамп в одной из своих книг советует гольф в качестве одного из лучших способов «правильно» расслабиться.
Основные «звоночки» того, что трейдеру нужно несколько дней отдыха: эмоциональное расстройство из-за проигрышной сделки или переживания из-за серии убыточных сделок, болезненное состояние, хандра или недомогание. Нескольких дней должно хватить, чтобы восстановить рабочее состояние.
От отпуска никто не застрахован – не дайте мозгу перегреться Иногда двух дней недостаточно, и трейдеру требуется более продолжительное время, чтобы привести себя «в норму» и набраться вдохновения для продолжения дела. Основной причиной для подобного является «закипание мозга». Вы торгуете уже много месяцев подряд, когда ложитесь спать – перед глазами пробегают новостные ленты, графики, индексы и уровни, голова не освобождается даже во сне! В конечном итоге это может вылиться в потерю концентрации внимания, невозможность сосредоточиться и даже срывы на родных и близких людей. Не стоит ждать, что мозг со временем сам придет в норму – решайтесь на запланированный отдых и дайте себе насладиться жизнью. Рынок все еще будет здесь, когда вы вернетесь.
Как не допустить «перегрев» мозга?• Лайфхак #1. Помните о том, что показывать хорошие результаты на пределе возможностей человек «запрограммирован» лишь в течение одного часа без отдыха.
• Лайфхак #2. Самые успешные люди в своих профессиях, например, спортсмены, зачастую тренируются не более 4 часов в день, поскольку увеличение времени нагрузки скорее приведет к выгоранию, чем к успеху.
• Лайфхак #3. Удивительно, но в промежуток между 14:00 – 16:00 можно позволить себе 15-20 минут короткого сна, но не более того. Это поможет улучшить концентрацию на остаток дня.
Отдых поможет активизировать «секретное оружие» вашего мозга! Для того, чтобы работать на пике эффективности, просто жизненно необходимо делать частые маленькие перерывы. Дело в том, что ученые уже давно «открыли» такую особенность человеческого мозга, как
Сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network).
Сеть позволяет генерировать идеи даже тогда, когда вы об этом не задумываетесь – вам кажется, что вы ничем не заняты и тратите время впустую, но мозг все равно переходит в пассивный режим работы и обрабатывает уже имеющуюся там информацию по вопросу, который вас так волнует. Вам когда-нибудь казалось, что идея появилась словно из ниоткуда? Это вовсе не проявление чуда, просто ваш мозг придумал ее в моменты, когда вы занимались рутинными делами, возможно, просто чистили зубы.
Как происходит активация DNS: • нужно получить определенный объем информации по интересующему вопросу, чтобы мозгу было с чем работать – графики, новости, описание стратегий и так далее;
• после нужно отключить все «рабочие мысли» - просто занимайтесь своими делами, не связанными с основным видом деятельности;
• постарайтесь исключить любые занятия, при которых нужна чрезмерная концентрация внимания, или те, что постоянно возвращают вас мыслями к торговле;
• если все получилось, мозг переработает информацию в пассивном режиме и придет понимание или новые идеи!
Активируйте скрытые возможности мозга, отдыхая, а Forex.ee позаботится об обеспечении для вас лучших торговых условий! Зарабатывайте вместе с надежным брокером
Forex.ee – на рынке с 2004 года!